Home » Uncategorized » פילאטיס – חוג ההתעמלות שכבש את כולם
פילאטיס – חוג ההתעמלות שכבש את כולם

פילאטיס – חוג ההתעמלות שכבש את כולם

פילאטיס – חוג ההתעמלות שכבש את כולם

פילאטיס הוא שיטת אימון גופני, השיטה כבר הפכה לשיטה מאד אהודה ופופולארית בקרב הציבור

ולדינאמית, והיא מחזקת את מערך השרירים כולו, פילאטיס במהותה כוונתה להגמיש ולייצב את הגוף

כולו עם שילוב של מערכות שרירים גופניות רבות ככל האפשר, גם השרירים שהם השרירים

החיצוניים שבגוף וגם כל שריר ושריר פנימי מופעלים ונלקחים בחשבון בעבודה עם פילאטיס. אם

בחרתם פילאטיס בחרתם בחוג השונה מאד מכל מה שהכרתם ומכל שיטת אימון אחרת שהיא-

בשיטה אחרת עובדים למעשה על כל חלק בגוף בנפרד ולעומת זאת פילאטיס זהו אימון חדשני

ומיוחד המתמקד בתהליך התנועות של הגוף, כך שהמתעמל יפעיל את כל גופו מלמעלה עד למטה

מבלי לפסוח על שום חלק. פילאטיס מכונה גם למעשה כהתעמלות של קונטרול- השליטה וליצור

אמנות של שליטה בה המתעמל שולט בגופו ובנפשו יחד עם התודעה במהלך כל החוג. פילאטיס

החלה לפעול ולכבוש את כולם מאמונה שתנועות טבעיות שלנו ובגופנו הן קרובות במידה רבה לטבע

בכדי ליצור איזון המשלב כוח עם גמישות וכן להקפיד על הנשימה הנכונה ביותר. פילאטיס הוא חוג

האימון שמשלב למעשה בין השיטה המערבית הדינאמית יותר לבין השיטה הרגועה והרמונית יותר

לאיזון הגוף וריכוז בתנועות- כמו אימון ביוגה למשל. בשיטת פילאטיס קיימות מאות רבות של

תרגילים ותנועות שהמתעמל צריך לבצע אותן בצורה המדויקת ביותר ואם לא מדויקת אז להתרכז

בנשימות. כל מערך השרירים פועל בתוך פילאטיס למשל השרירים בבטן או השרירים בגב, שרירי

החזה וכל נקודה ונקודה בגוף. שילוב של תנועות חופשיות בחוג פילאטיס יוצרות טכניקה של שליטה

ונשימות וכן של שליטה רבה על מרכז הגוף, המתעמל עם פילאטיס מתחבר לשיטה ונהנה ממנה בכל

גיל או בכל סיטואציה נפשית שהיא. ניתן להשיג תוצאות רבות ומיידיות עם פילאטיס למשל אנרגיות

טובות, שרירים ארוכים, גמישים וחזקים הרבה יותר, האנרגיות עם פילאטיס הופכות גם הן לחזקות

יותר וכמובן פילאטיס ייתן לכם את הגוף שתמיד חלמתם עליו- גוף שהוא חטוב יותר ומאוזן מאד.

About Louisana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>