פילאטיס – חוג ההתעמלות שכבש את כולם פילאטיס הוא שיטת אימון גופני, השיטה כבר הפכה לשיטה מאד אהודה ופופולארית בקרב הציבור ולדינאמית, והיא מחזקת את מערך השרירים כולו, פילאטיס במהותה כוונתה להגמיש ולייצב את הגוף כולו עם שילוב של מערכות שרירים גופניות רבות ככל האפשר, גם השרירים שהם השרירים החיצוניים שבגוף וגם כל שריר ושריר […]

שיטת פילאטיס לא יצרה למתעמל רק אוסף תרגילי התעמלות שהוא מכיר מכל חוג התעמלות אחר, לכן פילאטיס הפכה לאהובה מאד על מתעמלים מכל קבוצות הגיל. לעומת כל שאר שיטות ההתעמלות האחרות פילאטיס מאפשרת למעשה את הבנת הגוף ואת המקור לתנועות הגוף. פילאטיס היא דרך לשמור על הכושר הגופני הכללי עם שליטה בכל חלק וחלק בגוף […]