שיטת פילאטיס לא יצרה למתעמל רק אוסף תרגילי התעמלות שהוא מכיר מכל חוג התעמלות אחר, לכן פילאטיס הפכה לאהובה מאד על מתעמלים מכל קבוצות הגיל. לעומת כל שאר שיטות ההתעמלות האחרות פילאטיס מאפשרת למעשה את הבנת הגוף ואת המקור לתנועות הגוף. פילאטיס היא דרך לשמור על הכושר הגופני הכללי עם שליטה בכל חלק וחלק בגוף […]

  פילאטיס מכשירים היא התעמלות שהפכה לתופעה עולמית כובשת והשימוש במכשירים בה נובע מכך שכאשר רוצים לחזק את הגוף יש ליצור התנגדות. המכשירים המשולבים בחוג פילאטיס מכשירים הם למשל גומייה, כדור, משקולות, מכשירי מתיחה קפיציים. ישיבה על כדור למשל יוצרת התנגדות מאד חזקה ומחייבת את המתעמל לחזק את שרירי הבטן שלו ואת רצפת האגן כדי […]

פילאטיס רמת השרון   ישנם חוגים רבים המתקיימים במכוני כושר ובחדרי כושר. כל אחד מאותם חוגים גורם לאדם להגיע לתוצאה נכונה וטובה והיא אורח חיים בריא. אנשים רבים מקפידים לשמור על גופן שישאר חטוב וכן להעניק לעצמם חיים בריאים על ידי שמירה על כושר גופני. אין ספק בכך שחיים בצורה בריאה זה האופן הנכון ביותר […]