פילאטיס – חוג ההתעמלות שכבש את כולם פילאטיס הוא שיטת אימון גופני, השיטה כבר הפכה לשיטה מאד אהודה ופופולארית בקרב הציבור ולדינאמית, והיא מחזקת את מערך השרירים כולו, פילאטיס במהותה כוונתה להגמיש ולייצב את הגוף כולו עם שילוב של מערכות שרירים גופניות רבות ככל האפשר, גם השרירים שהם השרירים החיצוניים שבגוף וגם כל שריר ושריר […]

שיטת פילאטיס לא יצרה למתעמל רק אוסף תרגילי התעמלות שהוא מכיר מכל חוג התעמלות אחר, לכן פילאטיס הפכה לאהובה מאד על מתעמלים מכל קבוצות הגיל. לעומת כל שאר שיטות ההתעמלות האחרות פילאטיס מאפשרת למעשה את הבנת הגוף ואת המקור לתנועות הגוף. פילאטיס היא דרך לשמור על הכושר הגופני הכללי עם שליטה בכל חלק וחלק בגוף […]

  פילאטיס מכשירים היא התעמלות שהפכה לתופעה עולמית כובשת והשימוש במכשירים בה נובע מכך שכאשר רוצים לחזק את הגוף יש ליצור התנגדות. המכשירים המשולבים בחוג פילאטיס מכשירים הם למשל גומייה, כדור, משקולות, מכשירי מתיחה קפיציים. ישיבה על כדור למשל יוצרת התנגדות מאד חזקה ומחייבת את המתעמל לחזק את שרירי הבטן שלו ואת רצפת האגן כדי […]

  יש אנשים שרואים באימון ספורטיבי סוג של עונש או איזו שהיא חובה שיש למלא על מנת שיתאפשר להם לאכול יותר ולהרגיש פחות אשמים. בשבילי פעילות ספורטיבית היא כמו אוויר לנשימה. אני מחכה לקום בבוקר ולפתוח אותו עם ריצה ולסיים את היום עם פילאטיס בערב. בגלל שהיום שלי מאוד עמוס אני משתדלת לפתוח אותו תמיד […]